Erfolgreiche Mundhygiene: Die Zahnbürste regelmässig wechseln
Zur optimalen Mundhygiene gehört: Mindestens zweimal täglich drei Minuten lang die Zähne putzen und zusätzlich mit Zahnseide die Zwischenräume…
Vegan Backen – geht das?
Eier, Milch und Honig gehören in vielen Backrezepten zu den Zutaten. Backen geht aber auch ohne tierische Produkte. Wir geben Tipps für die vegane…
Fitness auf dem Trampolin
Es ist weit mehr als nur ein Spielzeug – das Trampolin. Hüpfen macht nicht nur Spass, es macht auch fit. Wir verraten, was das Workout zu bieten hat…
Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?
Das morgendliche Bild: Der Wecker klingelt und reisst uns oft aus dem Tiefschlaf. Wer noch müde ist, sollte seine Schlafgewohnheiten überdenken.
Kichererbsen – die eiweissreichen Alleskönner
Kichererbsen sind in der Küche vielseitig einsetzbar. Sie enthalten jede Menge Ballaststoffe und Eiweiss. Aber Vorsicht: Im Rohzustand sind sie…
Lassi – die orientalische Erfrischung
Das Joghurt-Milch-Mischgetränk «Lassi» ist einfach und schnell zubereitet. Es eignet sich als kalorienarme Zwischenmahlzeit – besonders an heissen…
Popcorn – der gesunde Snack
Popcorn ist gesünder als man denkt – wenn es nicht in Fett, Zucker oder Salz ertränkt wird. Im kleinen Maiskorn steckt viel für die Gesundheit.
Zähneknirschen ade!
Es passiert nachts und unbemerkt – das Zähneknirschen. Die Zähne pressen sich aufeinander, reiben und knirschen. Die Folgen können verheerend sein.
Ballett-Workout für den Body
Straffe Muskeln, eine super Haltung und auch noch inneres Gleichgewicht – das verspricht das neue Ballett-Workout. Ein Mix aus klassischem Tanz, Yoga…
Parkour – Fitness und Spass
Der neue Trendsport heisst Parkour. Er verbindet Bewegung und Spass an der frischen Luft. Für sein Erfinder ist Parkour nicht Sport, sondern…
