Schritt für Schritt
Wie viele Schritte gehen Sie pro Tag? Experten empfehlen 10 000 täglich, um gesund und fit zu bleiben. Das entspricht rund fünf Kilometern, die man in…
Hungergefühl
Ein Hungergefühl kennt wohl jeder. Der Magen knurrt und brummt. Was aber passiert genau im Körper? Wir klären auf.
Gleichgewicht hat viel Gewicht
Ein guter Gleichgewichtssinn ist wichtig für jede körperliche Aktivität – das wissen vor allem Profisportler. Wir geben Tipps, um die Balance zu…
Müesli ist nicht gleich Müsli
Für ein gesundes Frühstück greifen viele zu einem Müsli. Aber aufgepasst. Viele abgepackte Mischungen sind Zuckerfallen.
Rote Bete – rot, rund und gesund
Sie schmeckt nicht nur lecker, auch die Gesundheit profitiert von ihr. Wir verraten die gesundheitlichen Vorteile der roten Bete.
Sprossen – klein aber kraftvoll
Gemüsesprossen sehen auf den ersten Blick unscheinbar aus, doch die Keimlinge stecken voller gesunder Inhaltsstoffe und bringen mit ihrer Würze…
Burn-out
Ein Viertel aller Erwerbstätigen fühlen sich erschöpft und gestresst. Die Folge: Ein Burn-out.
BMI berechnen
Über-, Normal- oder Untergewicht? Der Body Mass Index (BMI) ist eine Masszahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu…
Vegane Proteinquellen
In der veganen Ernährung gibt es viele rein pflanzliche Proteinquellen und damit zahlreiche Möglichkeiten, den Proteinbedarf zu decken. Wir stellen…
Fit mit Wakeboarding
Jeder kann mit Wakeboarding beginnen. Einzige Voraussetzung: Man muss schwimmen können.
