Jeder Schritt zählt
Joggen, Fitnessstudio und Co. sind nicht zwingend nötig für die Steigerung der eigenen Fitness. Es wird aber geraten, so viel Bewegung wie möglich in…
Leckerer Rhabarber
Aufgrund seines herben Geschmacks sollte man ihn immer mit Joghurt, Quark, Sahne oder Griessbrei verzehren – die Rede ist von Rhabarber. Denn durch…
Die positive Wirkung von Achtsamkeit
Die heutige Forschung bestätigt, dass Achtsamkeit in vielfältiger Weise dazu beiträgt, das eigene Wohlbefinden zu fördern und das Leben mit all seinen…
Gastritis behandeln
Eine Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut. Die Betroffenen leiden vielfach unter Sodbrennen, Übelkeit, Magenschmerzen oder Völlegefühl.
Sprossen – kleine Energiebündel
Pflanzen speichern Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe in hoher Konzentration in ihren Samen für ihre Nachkommen.
HCG – das Schwangerschaftshormon
In der Fachsprache wird es auch «humane Choriongonadotropin», kurz HCG, genannt. Es wird in der Plazenta der Frau gebildet und sorgt für den Erhalt…
Kefir – das gesunde Milchgetränk
Er unterstützt die Verdauung und das Immunsystem – Kefir. Das Getränk kommt ursprünglich aus dem Kaukasus und hat dort den Namen «Getränk der…
Wadenkrampf was tun?
Ein Wadenkrampf tritt häufig in der Nacht, in kaltem Wasser oder nach dem Sport auf. Der Wadenkrampf ist in den meisten Fällen ein harmloses Problem.
Gute Fette braucht der Körper
Fett wird oft verteufelt. Allerdings erfüllen Fette wichtige Aufgaben im Körper.
Grünkohl – grün und gesund
Grünkohl ist ein sehr gesundes und hochbasisches Gemüse. Es liefert viel Kalzium, Eisen, Vitamin K sowie Vitamin C und ist reich an antioxidativ…
