Wer nur kurze Sporteinheiten absolviert, braucht keine speziellen Sportgetränke. Ein Glas Wasser vor und nach dem Sport reichen aus. Isotonische Getränke empfehlen sich für Ausdauer- und Leistungssportler. Auch wer unter Untergewicht leidet, profitiert von Sportgetränken.
Fazit: Ein Hobbysportler ist nicht auf spezielle Getränke während dem Sport angewiesen. Wasser ohne besondere Zusätze ist ausreichend.