Das saure Aufstossen betrifft besonders viele Schwangere im letzten Schwangerschaftsdrittel, denn der Köper der werdenden Mama verändert sich durch die Schwangerschaftshormone und das Baby wird immer grösser, sodass es gegen den Magen drückt. Sodbrennen – auch Reflux genannt – ist zwar unangenehm, aber ein relativ harmloses Problem in der Schwangerschaft.
Durch ein paar Verhaltensregeln können werdende Mamas das Sodbrennen abschwächen und erträglich machen:
- Langsam Essen und gründlich kauen
- Kleine Portionen
- Fett und scharfe Speisen vermeiden
- Einengende Kleidung vermeiden