In der Schweiz gibt es rund 2,5 Millionen Schneesportlerinnen und Schneesportler. Das beliebte Hobby birgt auch Risiken: Jeden Winter verunfallen durchschnittlich 65 000 Personen der Schweizer Bevölkerung auf Pisten im In- und Ausland. So senken Sie Ihr Verletzungsrisiko:
- Vorgängiges Training zur Stärkung der Oberschenkel-, Rumpf- und Rückenmuskulatur
- Aufwärmen
- Fahrgeschwindigkeit den Gegebenheiten anpassen
- Richtige Kleidung (Zwiebelprinzip). Kopf-, Ellbogen und Knieschutz ist unerlässlich.
- Brillenträger sollten auf Tageslinsen umsteigen
- Genügende Flüssigkeitszufuhr
- Komplett auf Alkohol verzichten
- Regelmässige Pausen einlegen
- Genügend Schlaf