Gegen Wadenkrämpfe gibt es eine Fülle an Hausmitteln, die vorbeugen:

• Das Dehnen des Unterschenkels kann helfen, den Krampf zu beenden.
• Ein leichtes Massieren des verkrampften Muskels bringt Linderung. Die Muskulatur wird gelockert und die Durchblutung gesteigert.
• Stretchen vor dem Schlafengehen
• Wechselduschen: Der Wechsel von kaltem und warmem Wasser regt die Durchblutung an und hilft, den Wadenkrampf zu lösen.