Die Ursache für Schwindel ist eine Störung in einem der menschlichen Gleichgewichtssysteme. Mit einer gesunden Lebensweise können Sie dem Schwindelgefühl vorbeugen:
- Ausgewogene Ernährung
- Mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken
- Regelmässige Bewegung (dreimal pro Woche für eine halbe Stunde)
- Übergewicht vermeiden
- Mahlzeiten regelmässig einnehmen, um eine Unterzuckerung zu vermeiden
- Ausreichend schlafen
- Andauernden Stress vermeiden
- Auf Nikotin verzichten