Das Verletzungsrisiko ist beim Rudern sehr gering. Deshalb eignet es sich besonders gut zur Rehabilitation und zur gesundheitlichen Prävention. Rudersport unterstützt auch den Abbau von Stress: Verbunden mit der Natur und der beruhigenden Wirkung des Wassers ist Rudern nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für den Geist. Rudern bietet ein Ganzkörpertraining ohne grössere Verletzungsgefahren oder Belastungen der Bänder. Somit ist es für Jung und Alt geeignet.

Rudern stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur und das Herz-Kreislauf-System des Menschen. Die Belastbarkeit und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems sind mitunter ausschlaggebend für ein langes und gesundes Leben.

Rudern Sie deshalb für ein langes und gesundes Leben!