Hangry – «angry» (wütend) und «hungry» (hungrig) – zu sein, ist keine Einbildung. Negative Emotionen wie Wut, Reizbarkeit und verringertes Empfinden von Freude können durch Hunger hervorgerufen und verstärkt werden. Eine der Hypothesen, welche von Forschenden aufgestellt wurden, benennt den niedrigen Blutzucker als Ursache.

Es ist also wichtig, die Signale des Körpers wahr und ernst zu nehmen. Das Essverhalten und der Rhythmus sind individuell und von Person zu Person unterschiedlich. Es muss an den Alltag angepasst werden.