Jede dritte Person in der Schweiz ist von Schlafstörungen betroffen. Pharmazeutische Schlafmittel sind mit Vorsicht anzuwenden, da sie starke Nebenwirkungen haben können und nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden sollten. Die Pflanzenwelt bietet natürliche Alternativen, die beruhigend auf den Körper wirken:
- Baldrian
- Hopfen
- Johanniskraut
- Kamille
- Lavendel
- Melisse