Spinning ist eine perfekte Alternative zum Radfahren. Wer abnehmen will, kommt beim Indoor Cycling voll auf seine Kosten. Wer seine Ausdauer verbessern möchte, erzielt schnell Trainingserfolge. Spinning ist sogar effizienter als Radfahren im Freien. Eine Stunde ohne Pause in die Pedale treten, fordert und fördert nämlich viele gesundheitliche Apsekte. Intensives, intervallartiges Training ist gut für die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Spinning schont zudem die Gelenke und ist ideal für Einsteiger und übergewichtige Menschen.