Eine Vorbeugung ist in vielen Fällen möglich – die Ausnahme bildet der erblich bedingte Haarausfall:
- Mangelzustände bei der Ernährung sind häufig Ursache für vermehrten Haarverlust. Einseitige oder sehr einschränkende Diäten, Mangelernährung oder eine Unterversorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen sollten daher dringend vermieden werden.
- Ein fitter, gesunder und gut durchbluteter Körper wird rundum gut versorgt. Bewegung und Sport ist eine wichtige Voraussetzung.
- Beim Pflegen und Stylen nicht übertreiben: Tägliches Föhnen, Einsatz von Lockenstäben oder Glätteisen sowie ein Übermass an Pflege- und Stylingprodukten kann die Haar und Kopfhaut belasten und Haarverlust begünstigen.
- Schlafmangel, Stress und psychische Belastungen wirken sich nachteilig auf die gesamte Gesundheit aus – Kopfhaut und Haare bilden dabei keine Ausnahme.