Trifft Sonnenlicht auf die menschliche Haut, schüttet der Körper Endorphine (Glückshormone) aus. Eines davon ist Serotonin. Serotonin hat im menschlichen Körper verschiedene Aufgaben. Es beeinflusst beispielsweise das Sättigungsgefühl, den Zuckerstoffwechsel und die Einstellung des Tag-Nacht-Rhythmus. Ausserdem steigert es das allgemeine Wohlbefinden.
Wichtig beim Sonnenbad: Die richtige Menge macht’s. Wenngleich Sonnenstrahlen glücklich machen – die UV-Strahlung der Sonne ist ebenso schädlich für die Haut. Experten empfehlen deshalb Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor sowie einen Hut und eine Sonnenbrille zu tragen.