Der Fitnesstrend entwickelte sich bereits im Jahre 1978 in Akron, Ohio USA und hat sich laufend weiterentwickelt. Das Training mit den Latexbändern ist für Jung und Alt geeignet, da es einfach durchführbar ist. Ausserdem gibt es die bunten Bänder in unterschiedlichen Stärken (gelb, rot, grün oder blau) – individuell anpassbar auf die Person.
Beim Training wird die Kraft, Mobilität und Flexibilität gesteigert oder gar entwickelt. Diese können einfach in den meisten Sportgeschäften bezogen werden.