Diabetes wird auch «Diabetes mellitus» genannt. Anzeichen der Stoffwechselkrankheit ist ein erhöhter Blutzuckerspiegel. Betroffene fühlen sich oft müde und leiden unter einer eingeschränkten Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Da der Körper mehr Flüssigkeit ausscheidet, sind Betroffene oft sehr durstig.
Unbehandelter Diabetes kann Herz-Kreislauferkrankungen, Schädigung der Augen, Nieren oder Nerven zur Folge haben.
Präventionsmassnahmen:
- Haushaltszucker und Weissmehl meiden
- Gesunde Fette (Olivenöl, Rapsöl und Kokosfett) bevorzugen
- Gute Öle (Lein-, Hanf-, Walnuss- oder Sojaöl) verwenden
- Verzehr von Nüsse, Samen und Kernen
- Viel Obst und Gemüse
- Vollkornprodukte bevorzugen
- Softdrinks vermeiden
- Auf Rauchen und Passivrauchen verzichten
- Viele Bewegung
- Genügend Schlaf