Piloxing kombiniert die kraftvollen und schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Der Sport wird von dynamischer Musik begleitet. Es ist ein schweisstreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu straffen. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Boxen gefördert.
Entwickelt hat die Sportart die Schwedin Viveca Jensen. Jensen erfand Piloxing für Frauen mit dem Ziel, ihre körperliche und mentale Kraft zu stärken. Es geht nicht nur um das reine Fitnesstraining, sondern auch um die Förderung des Selbstbewusstseins.