Bewegung, Bewegung und Bewegung
Und zwar am besten an der frischen Luft. Denn sie fördert die Produktion des Glückshormons Serotonin und vertreibt schliesslich die Müdigkeit.
Sauna, Dampfbäder und Kneippen
Wellness-Fans wird dieser Tipp glücklich stimmen. Sauna, Dampfbäder und Kneipp-Anlagen helfen nämlich dem Körper sich zu entschlacken. Zudem regt das Wechselbad von heiss zu kalt den Kreislauf an.