News

Sport und Ernährung hängen eng zusammen. Ausschlaggebend für den Trainingserfolg ist, was man nach dem Training isst. Wir erklären, was dem Körper...

Sie betreffen fast jeden und entstehen überwiegend in den Beinen – Krampfadern. Für die Gesundheit Ihrer Venen können Sie selber einiges tun. Wir...

Schweben, schaukeln, hängen – Anti-Gravity-Yoga ist der neue Fitnesstrend. Bei dieser Yoga-Art trainieren Sie in einem an der Decke hängenden Tuch....

Theraband – kleines Band mit grosser Wirkung

Es wiegt nur ein paar Gramm und weist eine grosse Dehnbarkeit auf – das Theraband. Besonders beliebt ist es bei Physiotherapeuten, Fitnesstrainern und...

Dehnen Sie sich direkt nach dem Aufstehen aus dem Bett? Das ist ein wichtiges Ritual, um Körper und Geist zu wecken.

Sind Mahlzeiten vor dem Training erlaubt?

Die Ernährung ist genauso wichtig wie die Sporteinheit selber. Doch was sind die Regeln für eine ideale Ernährung vor dem Training?

Freekeh gilt als das neue Superfood. Grund genug, das neue Trend-Getreide einmal genauer unter die Lupe zu nehmen.

Wer Inline-Skate fährt, hat nicht nur Spass, sondern tut auch etwas für seine Gesundheit.

Herr und Frau Schweizer duschen fast täglich. Die einen duschen zu häufig, die anderen zu selten. Falsches Duschen wirkt sich auf Haare und Haut aus:...