Wirbelsäule stärken
Eine der wichtigsten Aufgaben der Wirbelsäule ist es, dem Körper Stabilität und Beweglichkeit zu verleihen. Dieser kann die Wirbelsäule allerdings nur…
Tipps für das Training mit Faszienrollen
Es tut weh – und gleichzeitig so gut: Die Faszienrolle ist der beste Freund und der schlimmste Feind eines jeden Sportlers bzw. einer jeden…
Haselkätzchen als Lebensmittel
An den Haselsträuchern bilden sich im Frühling lange gelbliche Haselkätzchen. Je nach Region hängen die gelb blühenden Kätzchen von Jänner bis März am…
Das hilft gegen Blähungen
Blähungen sind sehr lästig. Abhilfe schaffen meistens jedoch ganz einfache Hausmittel.
RVK-KOMPAKT vom 25. März 2025: «TARDOC und Ambulante Pauschalen»
Der Bundesrat hat am 19. Juni 2024 die neuen Tarifstrukturen TARDOC und die ambulanten Pauschalen teilweise genehmigt. Die geforderten Anpassungen zur…
Die Kraft von Powernapping
Mehr Leistung und weniger Stress – das ist das Resultat von kurzen Nickerchen. Spitzensportler/innen haben den Mittagsschlaf schon lange auf dem…
Kumquats liefern Vitamin C
Die Kumquat liefert zahlreiche Mikronährstoffe. Ausserdem ist sie aus kulinarischer Sicht ein vielseitiges Lebensmittel.
Die gesündesten Sportarten
Sich sportlich zu betätigen ist natürlich in jedem Fall gesund. Zudem muss betont werden, dass die Definition von gesunden Sportarten von den…
Hilfe bei PMS
Die Tage vor den Tagen können eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Beschwerden verursachen. Dazu zählen unter anderem Schmerzen,…
Self-Tracking mit Vorsicht geniessen
Für Profisportler/innen und für Menschen mit chronischen Erkrankungen gehört die Messung bestimmter Körperdaten längst zum Alltag. Mittlerweile zählt…
