Einschlaftipps für warme Nächte
Nächtliche Hitze erschwert oft das Einschlafen. Doch es gibt ein paar kleine Tricks, die zumindest nachts Linderung bringen.
Klettern Sie sich gesund
Ob im Freien oder in der Halle – Klettern macht Spass und eignet sich für die ganze Familie. Der Sport fördert Kraft, Ausdauer, Konzentration und…
Vorsicht vor Dehydration
Eine Dehydration gehört zur Hauptursache vieler gesundheitlicher Probleme – besonders im Sommer.
Blutdruck senken
Bluthochdruck gilt als Volkskrankheit. Es steigert das Risiko für Herzinfarkt, Thrombose und Schlaganfall. Damit es gar nicht erst so weit kommt, kann…
Selbsthilfe bei Wadenkrämpfe
Wadenkrämpfe – ein schmerzhafter, plötzlich einsetzender Muskelkrampf beim Sport oder mitten in der Nacht im Schlaf. Erfahren Sie mehr über mögliche…
Vorsicht vor Durchzug
Wer sich im Sommer der Zugluft aussetzt, wird schnell krank. Erkältungen und Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich können die Folge…
Wachmacher!
Viele Menschen verspüren beim Aufwachen ein starkes Müdigkeitsgefühl. Das kann eine natürliche Reaktion des Körpers auf körperliche Arbeit, Stress…
Sodbrennen vorbeugen
Sodbrennen und saures Aufstossen sind unangenehm und lästig. Einfache Massnahmen können die sogenannte Refluxkrankheit verhindern.
Reiseübelkeit bekämpfen
Der Urlaub ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Für Menschen, die unter der Reisekrankheit leiden, kann die Fahrt in den langersehnten Urlaub…
Feuchtigkeit für die Haut
Viele denken insbesondere im Winter an trockene Haut. Doch auch der Sommer hat seine Tücken: Wasser, Sonne, Hitze und Insektenstiche. Nachhaltige…
