Carob – der Kakaoersatz
Carob ist die Frucht des Johannisbrotbaums und eignet sich als Kakaoersatz. Das Pulver lässt sich vielseitig einsetzen. Wir verraten die Vorteile und…
Grüne Smoothies
Der Volksmund sagt: «5 am Tag». Fünf Portionen Gemüse und Früchte pro Tag. Dieser Bedarf lässt sich mit Smoothies problemlos decken. Wir klären alles…
Hype ums Hanteltraining
Fitnesstraining an Kraftmaschinen ist die Regel. Immer mehr Fitnessstudios setzten allerdings auf Training mit freien Gewichten. Wir erläutern die…
Glatt und glänzend
Bereits die alten Griechen wussten das Olivenöl zu schätzen. Pflanzenöle eignen sich bestens für die tägliche Kosmetik. Für welchen Zweck welche Öle…
Diabetes-Risiko senken
Diabetes gilt als Volkskrankheit. Bereits junge Menschen sind von der Stoffwechselkrankheit betroffen. Wir geben wertvolle Tipps zur Prävention von…
Gesunde Darmflora
Eine intakte Darmflora ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Wir verraten Zahlen und Fakten zum menschlichen Darm und geben ausserdem Tipps für…
Joggen und Kaffee
Immer wieder werden Stimmen laut, dass sich Kaffee schlecht auf den Trainingserfolg auswirkt. Fakt ist: Kaffee am Morgen gibt einen Energiekick und…
Amaranth – der Schatz aus Südamerika
Amaranth dient in Südamerika als Grundnahrungsmittel – und das nicht ohne Grund. Die Pflanze versorgt die Bevölkerung mit allen notwendigen…
Den inneren Schweinehund überwinden
Fitnessstudio oder Sofa? Treppe oder Lift? Für eine gute Gesundheit muss etwas getan werden – das weiss jeder. Das fällt aber vielen schwer. Wir geben…
Kartoffel – die gesunde Knolle
Kartoffeln sind aus den Küchen dieser Welt nicht mehr wegzudenken. Ob als Kartoffelsalat, Pellkartoffel oder Pommes-Frites, die Kartoffel findet…
