Ob Sommer oder Winter – der Körper benötigt Wasser. Während man im Sommer stärker schwitzt, lässt im Winter mit den sinkenden Temperaturen das Durstgefühl nach. Ohne Wasserzufuhr ist der Körper nicht mehr in der Lage wichtige Stoffwechselfunktionen aufrechtzuerhalten. Die Folge: Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit.
Daher gilt: Trinken Sie täglich ein bis zwei Liter ungesüsste Getränke. Zugaben wie Pfefferminzblätter oder Zitronenscheiben im Wasser machen das Trinken lustvoller.
