Wenn der unteren Schliessmuskel der Speiseröhre nicht richtig funktioniert oder geschwächt ist, kann Magensäure in die Speiseröhre gelangen und Sodbrennen verursachen.

Es gibt verschiedene Tipps, um Sodbrennen vorzubeugen:

• Üppige Mahlzeiten vermeiden – lieber mehrere kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilen
• Fettige, frittierte und stark gewürzte Speisen vermeiden
• Säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Tomaten und saure Getränke vermeiden
• Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Tee meiden
• Alkohol und Nikotin weglassen
• Langsam essen und gründlich kauen, um die Verdauung zu erleichtern
• Essen direkt vor dem Schlafengehen meiden
• Keine enge Kleidung tragen, die den Magen zusammendrücken kann