Tipps:
- Die Füsse warm halten, da der Körper zunächst die lebenswichtigen Teile bzw. Organe wie Kopf, Herz und Lunge vor der Kälte schützt.
- Genügend Flüssigkeit trinken: Auch wenn es kalt ist, der Körper verliert trotzdem Flüssigkeit – schuld ist die trockene Luft.
- Die Haut eincremen: Fetthaltige Cremes mit Vitamin E, Aloe Vera, Jojoba- und Nussöl schützen die Haut.
- Das Zwiebelprinzip: Mehrere Schichten Kleidung anziehen.
- Ab in die Sauna oder das Dampfbad.
- Scharfes Essen heizt dem Organismus ein.
