Eine grosse Überwindung ist der Rauchstopp schon immer gewesen und wird es auch immer bleiben. Erschreckend ist allerdings, dass gerade Frauen der Faktor Gewicht beim Glimmstängel hält. Es ist jedoch bewiesen, dass diese Zunahme an Gewicht überwertet wird. Es stimmt zwar, dass viele Raucher bzw. Raucherinnen nach dem Rauchstopp zunehmen, diese Zunahme beschränkt sich aber im Schnitt auf nur zwei Kilogramm.

Die Ursachen einer möglichen Gewichtszunahme sind vielfältig. Zum einen gilt Nikotin als Appetitzügler und zum anderen steigert es die Aktivität des Sympathikus-Nervensystems und erhöht dadurch den Grundumsatz. Ausserdem greifen viele nach dem Rauchstopp zu Süssigkeiten als Ersatz für die Zigarette.