Bereiten Sie zusammen mit Ihrem Kind abwechslungsreiche Pausensnacks zusammen, damit es mitreden kann, was in seiner Znünibox landet.

Trotz Versprechen der Fernsehindustrie sollte auf Milchschokoriegel verzichtet werden. Denn diese enthalten eine grosse Menge Zucker, die kurzfristig einen Energieschub und ein Hochgefühl auslöst. Der Zucker wird jedoch sehr schnell durch das ausgeschüttete Insulin abgebaut und der Blutzuckerspiegel sinkt unter das Normalniveau, sodass es nach dem kurzen Energiehoch sehr schnell zu einem Leistungstief und damit zu Konzentrationsschwäche kommt. Also gehören weder Süssigkeiten noch Süssgetränke in die Schule – auch den Zähnen zuliebe.

Sinnvolle Pausensnacks sind:

• Saisonales Gemüse (roh oder gekocht)
• Saisonales Obst (in mundgerechte Stücke geschnitten)
• Verschiedene Nüsse
• Vollkornbrot mit Quarkaufstrich oder Käse