Frische Luft und viel Bewegung – Gartenarbeit tut gut. Das belegen zahlreiche wissenschaftliche Studien. Sogar dann, wenn man auf kleinstem Raum gärtnert, also auf dem Balkon, der Terrasse oder der Fensterbank.

Stresshormone werden abgebaut und durch Glückshormone ersetzt. Rheumapatienten berichten davon, bei der Gartenarbeit weniger Schmerzen zu spüren. Sogar nach Schlaganfällen, Herzinfarkten oder bei chronischen Krankheiten, wie Parkinson und Alzheimer, beobachten Wissenschaftler positive Effekte auf Körper und Seele.