Bewegung ist für den menschlichen Umgang unerlässlich. Regelmässige Spaziergänge bei Tageslicht und Sport sollen die Frühjahrsmüdigkeit mässigen und den Lichthaushalt erhöhen.

Ausserdem braucht der Körper ausreichend Schlaf. Kommt der Kreislauf morgens trotzdem nicht in Schwung, empfiehlt sich eine kalt-warm-Dusche. Der Kreislauf wird angeregt und die Durchblutung gefördert.

Typische Symptome der Frühlingsmüdigkeit sind neben Müdigkeit und Antriebsarmut auch leichte Schwindelgefühle oder Kopfschmerzen.

Besonders stark betroffen sind Menschen mit schwankendem oder zu niedrigem Blutdruck. Auch wer sich schnell aufregt oder nervös ist, leide häufiger unter Frühjahrsmüdigkeit. An sich handelt es sich aber nicht um eine Krankheit.