Bei Dauerstress kommt es zur Übersäuerung des Magens. Das Gleiche gilt für hektisches Essverhalten. Unzureichend gekautes Essen verweilt länger im Magen.

Folgende Tipps schaffen Abhilfe bei Gastritis:

• Regelmässige tiefe Ein- und Ausatmungen verwöhnen die inneren Organe mit einer sanften Massage. Die Verdauungsorgane werden besser durchblutet und mit mehr Sauerstoff versorgt.
• Eine Bauchmassage mit Johannisöl ist ebenfalls wohltuend. Einfach im Uhrzeigersinn leichte Streichelbewegungen ausführen.
• Fencheltee entspannt die Magenmuskulatur und fördert eine ruhige Verdauung.
• Geschrotete Leinsamen quellen im Magen auf und bilden einen schützenden Schleim.
• Das Auflegen einer Wärmeflasche oder eines Körnerkissens entspannt die Bauchregion.