Die Nahrungsmittel wurden im Verlaufe der Zeit nicht wirklich verträglicher: Zusatzstoffe, Bindemittel, Trennmittel und Konservierungsstoffe beeinflussen den Darm vermehrt negativ. Auch die Vielzahl neuer Stoffe (E-Stoffe), die in industriell hergestellten Lebensmitteln zu finden sind, verwirren das Immunsystem. Nahrungsmittelintoleranzen, Allergien, Durchfall und Blähungen sind die Folge.

Tipps für eine gesunde Darmflora:

• Bauch massieren
• Gluten meiden
• Konsum von Milchprodukten reduzieren
• Regelmässige Bewegung und Sport
• Ausreichend Wasser trinken
• Langsam und sorgfältig Essen
• Basische und ballaststoffreiche Ernährung