So wirken Sie der Frühlingsmüdigkeit entgegen:
- Frische Luft fügt dem Körper Sauerstoff zu. Dies lässt ihn wacher werden. Daher gilt, regelmässige Spaziergänge bei Tageslicht unternehmen und draussen Sport treiben.
- Ausserdem benötigt der Körper ausreichend Schlaf. Acht Stunden sind empfehlenswert.
- Kommt der Kreislauf morgens nicht in Schwung, empfehlen sich Wechselduschen. Die Kalt-Warm-Dusche regt nämlich den Kreislauf an.
