Bei« Flying Pilates» handelt es sich um ein Training, das in aufgehängten Tüchern ausgeübt wird. Durch die spezielle Technik – wie beim «Aerial Yoga» – lösen sich Verspannungen im Rücken, die Wirbelsäule wird entlastet und der Gleichgewichtssinn geschult. Muskeln werden stärker und flexibler.
«Flying Pilates» bietet ein komplett neues Trainingsgefühl. Und genau das macht das Fitnesstraining so besonders. Die Schwerelosigkeit führt neben dem anstrengenden Training auch zu Entspannung.
Anders als beim Yoga atmet man beim Pilatus in die Kräftigung. Das heisst, es wird im Halten einer Übung ausgeatmet. Die Übungen gestalten sich ausserdem dynamischer und kürzer als beim Yoga.
