Bewegung zu Musik verleiht Kraft und Selbstbewusstsein. Sie sorgt für einen gesunden Körper und Geist. Sogar das Gedächtnis wird durch das Tanzen verbessert. Grund dafür ist beispielsweise das Merken der Schrittfolge, deren Ausführung und die Koordination mit dem Rhythmus der Musik. Tanzen verbessert neben der Motorik auch das Langzeit- sowie das Kurzzeitgedächtnis. Das Gehirn wird besser durchblutet, was sich positiv auf Gedächtnis, Merkfähigkeit und Konzentration auswirkt. Die Bewegungen sind ein ideales Training für Muskeln, Sehnen und Bänder – und machen auch noch richtig Spass.