Der Name «Gravity» stammt aus dem englischen und steht für «Schwerkraft». Beim Training hängt ein grosses Tuch von der Decke, darin setzt bzw. hängt man sich, also wie bei einer Schaukel. So werden Yoga-Übungen ganz ohne Bodenkontakt ausgeführt.

Die Schwerelosigkeit beim Yoga erhöht nicht nur den Spass-Faktor, auch die Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt. Ohne Halt am Boden muss die Rumpfmuskulatur den Körper alleine halten und stabilisieren. Zusätzlich wird das Gleichgewicht trainiert. Durch das Überkopfhängen im Tuch wird ausserdem der Mut gestärkt, was das Selbstvertrauen zum eignen Körper erhöht.