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Digital «entgiften»

Digital «entgiften»

Den Tag mit dem Smartphone in der Hand starten und beenden – das ist keine Seltenheit mehr. Mit folgenden Tipps können Sie sich digital «entgiften».

Ein Smartphone kann eine Art digitale Abhängigkeit und daraus resultierend einzwanghaftes Verhalten bewirken. Gehen Sie mal mit folgenden Tipps offline:

  • Fixe Internetzeiten einplanen.
  • Benachrichtigungen bei Posts deaktivieren.
  • Öfters mal den Flugzeugmodus aktivieren.
  • Die Fahrt zur Schule oder Arbeit anders nutzen: zum Beispiel ein Buch oder die Zeitung lesen.