Die besten Lebensmittel um die Verdauung in Schwung zu bringen:
- Äpfel enthalten den Ballaststoff «Pektin», der den Verdauungsprozess anregt und die Aufnahme von Fetten im Darm erleichtert. Der Stoff findet sich hauptsächlich in der Schale des Apfels.
- Feigen enthalten das Enzym «Ficin» was eine verdauungsfördernde Wirkung aufweist und zudem beim Muskelaufbau hilft.
- Chili kann durch «Capsacin» punkten. Der Stoff stimuliert die Magensaftdrüsen und aktiviert so den Stoffwechsel.
- Zitronen regen die Produktion des Aktivitätshormons «Noradrenalin» an, was den Stoffwechsel auf Touren bringt.
- Aprikosen enthalten «Karotinoide». Dieser Stoff hemmt die Fettablagerung in den Blutgefässen. Zudem unterstützt Kalium den Entgiftungsprozess des Körpers.
