Schnelle, kraftvolle Übungen wechseln mit Dehn- und Strecksequenzen ab. Man trainiert ohne Geräte, barfuss und nur mit der eigenen Körperkraft. Nicht der Wettstreit sondern ist das Ziel, sondern Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bodyart legt den Fokus auf Körperwahrnehmung und Atmung, weniger auf den Muskelaufbau. Zudem soll es helfen Stress abzubauen und die Körperhaltung zu verbessern.
Bodyart bringt Körper und Geist in Einklang
Dieser Fitnesstrend ist nicht gänzlich neu, er verbindet einfach verschiedene Elemente von Yoga, Pilates, Tai Chi und dem Tanz. Was das bringen kann und für wenn es geeignet ist – wir verraten es.
