Folgende Faktoren helfen, den Blutdruck im Normalbereich zu halten:
- Rauchen vermeiden
- Eine ausgewogene Ernährung
- Geringer Salzkonsum
- Alkohol in Massen geniessen
- Regelmässige Bewegung und Sport
- Übergewicht vermeiden
- Stress abbauen bzw. für Entspannung sorgen
- Einmal jährlich Blutdruck messen
