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Arthrose vorbeugen

Arthrose vorbeugen

Spannung, Steifheit und Schmerzen in den Gelenken – das sind die ersten Anzeichen von Arthrose. Die übermässige Abnutzung von Gelenken ist eine Volkskrankheit. Wir geben Tipps zur Prävention.

Unter einer Arthrose versteht man den langsam fortschreitenden Abbau von Gelenkknorpel. Es ist die am häufigste vorkommende Gelenkerkrankung. Hauptsächlich sind Menschen mittleren und höheren Alters betroffen. Arthrose lässt sich bei mehr als 90 Prozent der über 65-Jährigen nachweisen.

 

So wirken Sie dem Abbau von Gelenkknorpel entgegen:

  • Übergewicht vermeiden
  • Viel Bewegung
  • Ausgewogene Ernährung
  • Viel trinken
  • Das Rauchen aufgeben
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