Bei Unterbauchschmerzen einhergehend mit Stuhlunregelmässigkeiten wie Durchfall oder Verstopfung sowie Blähungen spricht man von Reizdarm. Der Reizdarm – auch als «colon irritabile» bekannt – ist eine funktionelle Störung des Magen-Darm-Traktes.
Folgende Mittel aus der Natur schaffen Abhilfe:
- Flohsamen wirken positiv bei Verstopfung und Durchfall. Sie quellen im Verdauungstrakt auf und sondern Schleimstoffe ab, dadurch wird die Verdauung erleichtert.
- Des Weiteren bewährt sich Pfefferminze bei Reizdarm-Beschwerden, da sie krampflösend und beruhigend wirkt.
- Gründliches Kauen von Speisen fördert die Ausschüttung von Verdauungssäften und verhilft zu einer gesunden Darmflora.