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Mühe mit Aufstehen
Mühe mit Aufstehen

Mühe mit Aufstehen

Fällt es Ihnen schwer morgens aufzustehen? Folgende Wachmacher helfen Ihnen einfacher in den Tag zu starten.

  • Die Schlummertaste des Weckers deaktivieren und direkt beim ersten Alarm aufstehen
  • Sonnenlicht aktiviert den Kreislauf und macht munter
  • Herzhaft gähnen, sich recken und strecken
  • Wechselduschen regen die Blutzirkulation an
  • Zitrusfrüchte zu sich nehmen
  • Ein Glas grüner Tee trinken
  • Ein Glas Wasser (Zimmertemperatur und ohne Kohlensäure) direkt nach dem Aufwachen trinken
  • Musik macht munter
  • Frische Luft sorgt für einen klaren Kopf
  • Ein eiweissreiches Frühstück liefert schnell Energie
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