Müesli gleich gesund? Nicht immer! Besonders Cornflakes, Crunchy Müesli oder Schokoladenzusätze sind grosse Zuckerfallen. Doch es gibt wunderbare Alternativen, wie beispielsweise Vollkornmüeslis, reine Haferflocken oder andere ungezuckerte Flockenmischungen.
Am besten mixen sich Herr und Frau Schweizer ihr Müsli morgens selbst. Vollkorngetreideflocken halten – aufgrund der vielen Ballaststoffe – lange satt. Geschnittene Früchte liefern Vitamine und gesunden Fruchtzucker. Nüsse und Kerne sowie Joghurt oder Milch runden die Mischung ab. Solche Eigenkreationen spenden Energie und stillen den Hunger langanhaltend.