Ein kurzer Spaziergang im Freien oder ein Mittagessen auf der Parkbank bei trockener Witterung reichen schon aus, um für den restlichen Arbeitstag Energie zu tanken.
Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft. Denn von Sport im Freien profitiert Ihr Gemüt gleich doppelt: Erstens werden durch die Bewegung viele Glückshormone freigesetzt, die Ihre Stimmung heben. Zweitens bekommt Ihre Haut UV-Licht ab, welches dazu beiträgt das Sonnenhormon Vitamin D zu produzieren (20 Minuten täglich reichen schon).