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Kinder für Sport begeistern

Kinder für Sport begeistern

Es wird immer schwieriger Kinder für Sport zu begeistern. Fernseher und Computer sind oft wichtiger. Ein gesundes Mass an Bewegung ist für Kinder jedoch unerlässlich. Wir geben einfache Tipps und Tricks um die Kleinen in Bewegung zu bringen.

 

Kinder benötigen regelmässige Bewegung für eine gesunde Entwicklung. Sie sollten mindestens eine Stunde pro Tag aktiv sein. Für eine optimale Entwicklung ist besonders vielseitige Bewegung wichtig. Die Tätigkeiten sollten die Knochen stärken, den Herz-Kreislauf anregen, die Muskeln kräftigen und die Geschicklichkeit sowie Beweglichkeit verbessern.

Die wichtigste aller Regeln lautet: Eltern müssen Vorbilder sein. Nur so können die Kleinen zu Sport bzw. Bewegung animiert werden.

Kinder besitzen von Natur aus einen Bewegungsdrang. Dinge entdecken und Neues ausprobieren steht auf der Tagesordnung. Heutzutage kommt die Bewegung im Alltag jedoch oft zu kurz. Der Weg zum Kindergarten oder zur Schule sollte daher zu Fuss oder mit dem Fahrrad zurückgelegt werden.

Sportliche Aktivitäten müssen in die Familienagenda eingebaut werden. Je abwechslungsreicher desto besser. Nur eine einzige Sportart zu betreiben ist langweilig für Kinder. Zudem sollten Kinder selber entscheiden dürfen, welchen Sport sie ausüben möchten.

Der Geheimtipp lautet Klettern! Wenn die Kleinen ein gewisses Alter erreicht haben, lohnt sich ein Besuch im Klettergarten. Denn der Sport beansprucht alle Muskelgruppen, trainiert den Gleichgewichtssinn und stärkt das Verantwortungsbewusstsein. Der Spassfaktor kommt dabei auch nicht zu kurz. Mit noch jüngeren Kindern lohnt es sich zu Basteln. Papierflieger oder Drachen können dann an der frischen Luft getestet werden.

Am wichtigsten ist es, dass der Nachwuchs Spass am Sport hat. Nur so bewegen sich Kinder und Jugendliche aus eigenem Ansporn.

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