Sind die warmen und sonnigen Sommermonate vorüber, verändert sich auch der Stimmungszustand. Viele Menschen sind von Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Traurigkeit und Stimmungsschwankungen geplagt.
Folgende Methoden helfen, die Herbstdepression zu überwinden:
- Bunte Kleidung sorgt für gute Laune.
- Möglichst oft an die frische Luft, wenn es draussen noch hell ist.
- Ein Urlaub in einem mediterranen oder tropischen Land.
- Regelmässig Sport treiben.
- Viel frisches Obst, Gemüse und Nüsse essen, um einem Vitaminmangel vorzubeugen.
- Duftkerzen, Badeöle, Parfüms und sorgen für fröhliche Gemüter.
- Fröhliche Musik hören und dazu singen und tanzen.