In der Verhaltenspsychologie kommt das Gummiband als Gedankenbreme zum Einsatz. So geht’s: Ein Gummiband/Haarband um das Handgelenk tragen. Wenn man merkt, dass der Stress zu stark wird, wird kurz und kräftig am Gummiband gezogen und man lässt es auf die Haut schnipsen. Der «Schmerz», der durch das Schnipsen entsteht, unterbricht die negativen Gedankengänge und verhindern eine Überreaktion. Das Schnipsen kann auch helfen Druck zu lösen.