Ein Balance Board beseht ganz simpel es aus einer Rolle und einem Brett, dass darüber gelegt wird. Das Board verbessert den Gleichgewichtssinn und fordert die unterschiedlichsten Muskeln.
Neben dem klassischen Stehen und Balancieren, können Push-ups, Planks und Squats auf dem Brett ausgeführt werden. Diese Übungen sind auf dem Balance Board viel anspruchsvoller als auf dem ebenen Boden. Das Training kann auch mit kleinen Hanteln kombiniert werden um das Schwierigkeitslevel zu erhöhen.